Ha alcune settimane calde in gran parte dell’Europa meridionale, con paesi come Italia, Spagna e Grecia che soffrono di temperature superiori a 30°C.

Martedì la temperatura sull’isola mediterranea della Sardegna ha raggiunto i 44 gradi Celsius, mentre a Roma la temperatura ha raggiunto i 40 gradi Celsius. Il caldo torrido ha provocato Le autorità italiane emetteranno un’allerta meteo rossa per 23 delle 27 principali città Mercoledì, esortando il pubblico a rimanere idratato e Restare in casa durante le ore più calde della giornata.

Anche se la maggior parte di noi ama le giornate soleggiate e calde, Non è questo ciò a cui pensiamo quando sogniamo l’estate. In effetti, questo livello di calore è troppo per essere gestito in sicurezza dai nostri corpi. Nei casi più lievi, il caldo ci farà sudare e ci farà gonfiare le mani e i piedi in modo fastidioso. Nei casi più gravi, può causare confusione, convulsioni e persino svenimenti.

Cosa succede al corpo quando fa molto caldo?

L’obiettivo del nostro corpo è mantenere una temperatura interna intorno ai 37ºC.

“Il corpo lavora duro per mantenere la sua temperatura, non ama i cambiamenti”, ha spiegato a Euronews il professore. Lewis Halseyuno dei ricercatori dell’Università di Roehampton, che è responsabile dalle ultime ricerche sulle nostre temperature critiche superiori—la temperatura massima che il corpo umano può raggiungere prima che inizi a subire danni.

Quando il clima è più caldo, i nostri corpi lavorano di più per tornare alla temperatura predefinita, apre più vasi sanguigni vicino alla pelle per dissipare il calore e produrre sudore.

“Il sudore è la nostra risposta principale, il nostro unico modo per affrontare il caldo”, ha spiegato a Euronews. Luglio Daviesprofessore presso la UCL Global Business School for Health.

I liquidi persi con il sudore devono essere reintegrati bevendo più acqua. Altrimenti rischiamo di disidratarci e ciò può causare vertigini e sensazione di svenimento, fenomeno che chiamiamo “esaurimento da calore”.

Secondo il Servizio sanitario nazionale (NHS) del Regno Unito, i sintomi di stress da calore e esaurimento da calore possono includere vertigini, nausea, svenimento, confusione, stanchezza, sudorazione eccessiva, mal di testa e crampi muscolari.

Se la temperatura corporea supera il limite superiore, che Halsey e i suoi colleghi hanno stabilito essere compreso tra 40 e 50°C, Possiamo soffrire di colpi di calore, che possono causare il rigonfiamento e il malfunzionamento dei nostri organi interni.con conseguenze potenzialmente fatali.

“A certe temperature, non puoi sudare abbastanza per mantenere il corpo fresco”, spiega Davies. “Se la temperatura supera i 35 o 37 gradi, si corre il rischio di infarto o colpo di calore.”

“Le proteine ​​del corpo iniziano a denaturarsi: Smettono di funzionare e gli impulsi nervosi non funzionano correttamente. Il sistema nervoso è meno efficiente e questo è importante per il corpo. “Questo inizierà a influenzare il cuore, perché il cuore stesso è un muscolo”, ha spiegato Halsey.

“Se provoca un’aritmia (ritmo cardiaco anomalo) e il cuore non pompa il sangue in tutto il corpo in modo efficace perché è ‘fuori sincronia’, può causare bassi livelli di ossigeno. Se i livelli di ossigeno nel cervello sono bassi “hai un vero problema”.

Secondo l’ultimo rapporto, Si stima che circa 61.000 persone siano morte in Europa la scorsa estate a causa del caldo estremo.

Un recente studio condotto a New York hanno anche scoperto che il caldo può peggiorare la malattia mentale. I ricercatori hanno scoperto che nelle giornate calde c’erano più visite ospedaliere di emergenza da parte di pazienti affetti da ansia, schizofrenia, demenza e abuso di sostanze.

Chi è più a rischio?

“Siamo tutti vulnerabili agli effetti del caldo estremo, ma alcuni sono più vulnerabili di altri”, ha spiegato a Euronews. Rachel NunesProfessore Associato di Cambiamento Ambientale e Salute Pubblica presso l’Università di Warwick (Regno Unito).

“Anziani, neonati e bambini piccoli, donne incinte, persone con problemi di salute preesistenti, “I lavoratori all’aperto, le persone socioeconomicamente svantaggiate e i senzatetto sono alcuni esempi”Ha aggiunto.

“Tuttavia, altri fattori possono contribuire agli impatti legati al caldo, come ad esempio l’isolamento sociale e la qualità degli alloggi”.

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I più vulnerabili nella società spesso corrono un rischio maggiore di malattia e morti legate al caldo, ma questi impatti possono essere prevenuti ed evitati, ha aggiunto Nunes. “Per proteggere queste persone ad alto rischio è importante attuare strategie e interventi personalizzati e specifici”.

Per fare ciò, ha ricordato l’esperto, “è necessario un approccio globale e multiforme per l’intera società, che include la partecipazione della comunità, le iniziative di sanità pubblica, la pianificazione urbana e la collaborazione tra agenzie governative e organizzazioni comunitarie.”

Cosa fare quando fa caldo?

La cosa più importante è evitare il più possibile il sole, soprattutto nelle ore più calde della giornata, come raccomanda l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). Resta all’ombra, non lasciare bambini o animali nei veicoli parcheggiati e trascorri due o tre ore al giorno in un luogo fresco.

Evita di praticare all’aperto durante le ore più calde della giornata e, se possibile, cerca di rinfrescare la casa di notte. Chiudi le tende o le persiane al mattino per evitare che la casa si surriscaldi.

Esperti e autorità consigliano di idratarsi e rinfrescarsi se fa troppo caldo, oltre a utilizzare l’aria condizionata. È anche importante indossare abiti larghi anziché attillati ed evitare bevande zuccherate, alcoliche o contenenti caffeina, avverte l’OMS.

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“L’idratazione è molto importante”, afferma Davies. “Non preoccuparti, fai una doccia fredda, copri le finestre quando c’è il sole. Non cucinare, isolare i tubi di calore. Se puoi, lavora presto o tardi.”

Se tu o qualcun altro non vi sentite bene a causa del caldo, l’OMS consiglia di spostarsi in un luogo fresco, reidratarsi e misurare la temperatura corporea per almeno mezz’ora.. Se la tua temperatura corporea rimane alta, dovresti chiedere aiuto a uno specialista.