Rita Levi-Montalcini è una scienziata italiana e vincitrice del premio Nobel, nota per il suo lavoro in neurobiologia. Ha vissuto fino a 100 anni, rendendolo il più antico premio Nobel di tutti i tempi. Rita è nata nel 1909 ed è cresciuta in un’epoca in cui le donne non erano incoraggiate a intraprendere una carriera, ma nonostante l’opposizione del padre si è iscritta alla facoltà di medicina. Dopo qualche tempo iniziò la discriminazione contro gli ebrei: la loro carriera accademica fu bandita. Così Rita ha dovuto lasciare la sua casa per la scienza e andare a Bruxelles. Nonostante le difficoltà, ha continuato a fare ciò che amava e ciò che lo soddisfaceva, che avrebbe contribuito al mondo intero e ha detto:

“Se non fossi stato discriminato o maltrattato, non avrei vinto il premio Nobel”. Sa vedere le cose da una prospettiva diversa ed è grato per le circostanze della vita non invidiabili. Dopotutto, l’hanno resa una persona coraggiosa, una donna il cui nome sarà ricordato nel corso della storia. La principale scoperta di Rita è stata il “fattore di crescita nervosa”, per il quale ha vinto il premio Nobel.

Leggi di più: George ed Emma Clooney sull’educazione dei figli: “Abbiamo commesso un grosso errore”

Ha vissuto fino a tarda età e, quando gli è stato chiesto delle sue abitudini di vita per la longevità, ha risposto che non dormiva più di 6 ore al giorno, mangiava un pasto al giorno e leggeva molto.

Credeva che l’eccesso di cibo fosse un grande stress per il corpo, perché ci vuole una grande quantità di energia per digerire questo cibo. Ha sottolineato che il cervello è la parte più importante del corpo umano e che l’esercizio fisico può ridurre il rischio di demenza in età avanzata. Di seguito le raccomandazioni:

Leggere letteratura difficile – Molti scienziati affermano che l’apprendimento continuo mantiene la vitalità dei circuiti cerebrali.

Risolvi problemi di logica e cruciverba – Incoraggiare il cervello a pensare fuori dagli schemi.

Cerca di ricordare di più – Ad esempio, dopo aver letto ogni capitolo, chiudi il libro e cerca di ricordare i piccoli dettagli. Ascolta te stesso, ripeti quello che hai imparato. Il famoso accademico serbo Vladeta Jerotić afferma che imparare la poesia o pregare a memoria può essere un buon modo per mantenere il cervello funzionante anche in età avanzata.

Impara le lingue straniere – Non devi parlare fluentemente, il punto è “allungare” il tuo cervello, creando così connessioni neurali. Gli scienziati dimostrano che hai bisogno di circa 20 minuti al giorno.

E infine, resta positivo, questo è uno dei più grandi segreti per vivere una vita lunga e felice. Rita Levy-Montalquini una volta disse: “Soprattutto non abbiate paura delle difficoltà. Ci danno il massimo”. Anche quando sorgono difficoltà e problemi, cerca di rimanere ottimista e vedere opportunità per migliorare in tutte le cose.

VIDEO BONUS:

Seguici su INSTAGRAM e a Facebook